青枣是这个季候仅存的比力新颖的枣类，别的的枣子皆是晒干后的。

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是以，喜好吃枣的人确定更喜好吃青枣。

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那么，怀孕早期能吃青枣吗？怀孕早期吃青枣好吗？
　　怀孕早期能吃青枣吗
　　
　　婴幼儿专家默示妊妇可以得当的食用一些青枣增补孕期维生素、蛋白质、微量元素的摄取需要，可是没有发起食用过多。青枣露糖分下，适量食用，简单得孕期糖尿病，发起天天不宜跨越8颗。此外，枣皮简单滞留正在肠道中，没有简单排出，吃得多了简单肠胃不适，妊妇可以将枣皮吐掉，以避免损伤妊妇身体健康。
　　
　　孕期吃青枣的益处
　　青枣维生素C含量十分下，素有“维生素C之果”之称，得当食用对人体的一些疾病有必然的功能。青枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸（苹果酸、酒石酸）、维生素A、维生素B2、 维生素C（特别丰硕）及微量钙、磷、铁，关于血虚的人来讲，多吃青枣有必然的补血功能。

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　　青枣含有大批的糖类物资，次要是葡萄糖，也含有果糖、蔗糖、和由葡萄糖跟果糖构成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等，有较强的补养作用，可能进步人体免疫功用，加强抗病才能。
　　
　　妊妇吃枣的做法
　　大枣煮猪脚的做法
　　用料：猪脚500克，年夜红枣30克，花生米30克，生姜、葱、花生油、盐、味精、绍酒、胡椒粉、清汤各适量。
　　做法：
　　1、猪脚洗净砍成块，年夜红枣、花生米用水泡透，生姜去皮切片，葱切段。
　　2、锅内加水适量，烧开，放猪脚，煮净血水，倒出。
　　3、将油倒入锅中，放入姜片、猪脚块，淋入绍酒爆炒半晌，参加清汤、年夜红枣、花生米、葱段，用中火煮至汤色变白，加盐、味精、胡椒粉调味便可。
　　小贴士：
　　1、绍酒跟胡椒粉是去腥的。

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　　2、可得当多煮一会，把猪脚里的胶原蛋白皆煮出来。

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