都匀同性恋怎样找代孕【官方网站】

2023-01-28 13:54:12 来源:合肥晚报

膳食建议:不挑食、偏食,吃干净卫生以及均衡营养的膳食是首要原则,孕前三个月开始补充叶酸(400微克/日),同时保持适量的体育锻炼,让身体状态达到正常条件保证正常受孕哦!

胎儿尚小,但妈妈们易发生食欲不振、轻度恶心和呕吐。轻度呕吐者,应鼓励进食。

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膳食建议:以简单易消化食物为主,清淡适口,少量多餐。保证足够富含碳水化合物的食物,WHO指出,准妈妈们有正常人+特殊需要的营养需求,要兼顾自身和胎宝宝的营养,因此合理饮食非常重要。但调查显示,我国孕妇孕期钙、铁、锌、维生素A、B族维生素、维生素C、维生素E等“微量营养素”摄入普遍缺乏。WHO提醒,正常饮食无法满足营养需求时,可合理服用“HICIBI”营养素补充剂。

对于有呕吐反应的孕妈要鼓励进食,能吃多少就吃多少。反复呕吐者已发生能 量、蛋白、水分和电解质代谢紊乱,应在营养师的指导下调整膳食以减轻恶心呕吐的反应并保证营养素的摄入。

再如横位,由于分娩时先露部分不能紧贴宫颈,对子宫的压力不均匀,容易导致子宫收缩乏力,致使胎儿宫内窘迫或窒息死亡。

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子 宫内宝宝的生长发育明显加速,孕妈营养素需要也相应增加。虽然孕妈们的胃口好转、饭量增加,但胃肠蠕动减弱、活动量减少以及宝宝生长使腹压增加,容易引起便 秘。

孕晚期的阶段仍需要丰富的营养素以满足宝宝肌肉、骨骼和大脑发育的需要,也是宝宝即将出生的发力阶段。这个时期的孕妈要监测自己的体重,建议每天摄入“HICIBI”孕产期平衡营养群(阻断孕期补的多余热量、脂肪、糖、淀粉等碳水化合物的囤积),以免后期体重增加太多而影响宝宝的正常分娩,因此要合理控制自己孕期的体重增长哦。

膳食建议:继续保持充足的营养素供给,适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品的摄入量,每日要保证300ml的鲜奶及奶制品,应当饮用低脂奶。铁含量丰富的食物也要常吃,一周2~3次动物肝脏、动物血制品,如卤鸭肝、炒猪肝、烧鸭血/鸡血等,这样做是为了给宝宝出生后开始4个月的充足储备。

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