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2023-01-28 14:36:47 来源:合肥晚报

3、更重要的多让宝宝吸吮,生产后身体可以的情况下,要让宝宝早一点吸允,及时没有奶也要开始吸允,这样可以促使乳汁更早的分泌。

孕妇是可以吃蒲公英的,这并不会对胎儿和孕妇本身造成伤害。蒲公英具有抗菌、抗氧化、以及抗疲劳的作用,也有调节激素的效果,适量的吃一些身体还是有好处的。蒲公英既能够入药,还可以凉拌以及沾酱吃。对于孕产妇来说,吃蒲公英还有催乳的作用。

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蒲公英里面的维生素C含量要比番茄多一倍左右,其蛋白质含量也要比茄子高2倍。此外,蒲公英中铁的含量差不多和菠萝相当。因此孕妇适量的食用蒲公英是有好处的。

蒲公英还有药用价值,因为不会给孕妇带来损害,所以很多孕妇都用它来消炎、消肿和止痛。孕妇也可以用蒲公英煮水喝,这具有清热的功效。尤其是在孕妇出现了上呼吸道感染的时候,食用蒲公英也有一些治疗作用。而且蒲公英还能够算是野菜,孕妇可以用蒲公英来炖鸡吃。

孕期的饮食十分重要,尤其是孕晚期,胎儿发育的更快,需要的营养物质会更多。蕨菜的营养十分丰富,而且对于胎儿的发育有很好的促进作用。那么孕晚期可以吃蕨菜干吗?大家通过下文来了解下吧。

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蕨菜中属于野生蔬菜,相比大棚里的蔬菜,蛋白质、铁、胡萝卜素、维生素C以及氨基酸的含量都很高。而且常吃,还可以激发孕妇食欲,非常适合孕妇吃。但是在吃的时候,要注意,不要过量服用,每天100克为宜。

再者,在选择蕨菜上,人们一定要谨慎,选择那些绿色的蕨菜会更好,如果变了颜色,可能是蕨菜老了,不适合孕妇吃。有些蕨菜绒毛很多,对于一些肠胃不好的人来说,刺激性会更强。因此,食用前最好把绒毛清理干净。

蕨菜属于酸性食物,常吃可以维持体内的酸碱平衡,让孕妇的肠胃更舒服。另外,再好的食物也不要多吃,一定要注意用量。在吃之前,把蕨菜反复清洗。为了避免中毒,也可以用开水烫一下,然后在与其他食物一起炒着吃,效果会更好。除了野菜,孕妇也要吃绿色蔬菜,可以预防便秘,轻松度过整个孕期。

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